Flow Yoga - Vinyasa Level 1

Die Flow Yoga Stunde fordert und fördert dich in 60 Minuten. Doch lass dich bitte nicht abschrecken. 

Die Klasse ist für jedes Level geeignet. 

Besonders für Yoga Neulinge oder Wiedereinsteiger geeignet.

Wir nehmen uns Zeit um anzukommen, unseren Atem zu finden und bauen eine kleine Meditation ein.

Danach beginnen wir Hitze aufzubauen, indem wir uns durch einen schönen Vinyasa Flow kräftigen. Es wird immer einen gewissen Fokus im Flow geben und auch kleine Challenges, die dich ein wenig aus deiner Komfortzone holen.

Die Einheit dauert 60min.

Du kannst gerne noch länger bleiben, denn im Anschluss findet eine YinYoga Einheit statt. 

Der Vinyasa Flow und die anschließende Yin Praxis sind immer aufeinander abgestimmt.  

Hard Facts:

- jeden Donnerstag von 17.30-18.30Uhr 

- 60min Vinyasa 

- für jedes Level geeignet

- Matten, Decken, Blöcke sowie Gurten vorhanden 

Was vielleicht gut wäre dabei zu haben:

- Durstlöscher

- warme Socken und eine Weste für die Yinsequenz 

- Kleidung in der du dich gut Bewegen kannst

- Freude an der Praxis

Es gibt die Möglichkeit ein "TryOut" in Anspruch zu nehmen, 

ihr könnt Blöcke erwerben und es gibt ein "bring your Friend" special. 

Wer sich nach dem TryOut, direkt für einen Block entscheidet, zahlt nichts fürs TryOut.