Falling Yinward - Yin Yoga

Falling (Y)Inward 

steht für eine meditative YinYoga Einheit. 

60 Minuten pure Entspannung und Zeit für eine reflektierende Innenschau.

Den Stress der Woche durch eine achtsame YinYoga Einheit abschütteln und sich für den letzen Tag der Woche wappnen. 

Yin Yoga ist eine ruhige Art von Yoga. Man haltet die Positionen lange und konzentriert sich auf die Atmung. Die Positionen sind keine anstrengenden Haltungen. Trotzdem kann es durch die intensive Dehnung sehr anspruchsvoll sein. 

Mithilfe von Aromaölen, fällt es und noch leichter in einen entspannenden Zustand zu kommen. 

Nach der Übungsabfolge ist auch immer ein ausgedehntes Savasana mit im Programm, dabei richte ich euch auch gerne mal ein, damit ihr euch noch besser im Savasana fallen lassen könnt. 

Danach gibt es kurz Zeit für Journaling. Ihr seid also herzlich eingeladen euer Journal oder Tagebuch mitzubringen.

Der davor stattfindende Vinyasa Flow und die Yin Praxis sind immer aufeinander abgestimmt.

Hard Facts:

- jeden Donnerstag von 18.30-19.30

- 60min YinYoga

- für jedes Level geeignet

- Matten, Decken, Blöcke sowie Gurten vorhanden

- aktuelle G-Regelung ist zu beachten

Was vielleicht gut wäre dabei zu haben:

- Durstlöscher

- warme Socken und eine Weste für die Yinsequenz

- dein Journal falls du etwas aufschreiben möchtest  &

- Freude an der Praxis

Es gibt die Möglichkeit ein "TryOut" in Anspruch zu nehmen, ihr könnt Blöcke erwerben und es gibt ein "bring your Friend" special.

Wer sich nach dem TryOut, direkt für einen Block entscheidet, zahlt nichts fürs TryOut.