Basic Yoga Kurs

Vinyasa, Surya Namaskar, Adho Mukha Svanasana,..

Wenn weißt, was das alles bedeutet, hast du möglicherweise schon einmal an einem BasicKurs teilgenommen. Auch dann bist du herzlich willkommen, denn oft ist es auch wirklich hilfreich die Basics aufzufrischen. 

In diesem fünfwöchigen Kurs werden wir die wichtigsten Grundlagen der Asana Praxis beleuchten. Außerdem bekommt ihr von mir ein kleines Skript, in dem die anderen Elemente der Yogapraxis beschrieben werden. Damit ihr, wenn ihr wollt, euer Wissen vertiefen könnt. 

Die Stunden finden immer am Donnerstag von 18.30-19.30Uhr, in der Polgarstrasse im 22. Bezirk statt. 

Wenn ihr einen 5er oder 10er Block besitzt, könnt ihr damit ebenfalls an der Stunde teilnehmen. 

Wenn ihr euch für diesen Kurs anmeldet, erwerbt ihr automatisch einen 5er Block. Solltet ihr an einem Termin keine Zeit haben (Schichtdienst, Kinderbetreuung,..) könnt ihr die Stunde zu einem anderen Datum nachholen. Der Block verfällt nach einem Jahr. 

Hard Facts:

- jeden Donnerstag von 18.30-19.30Uhr

- 60min Klasse

- für jedes Level geeignet

- Matten, Decken, Blöcke sowie Gurten vorhanden

- aktuelle G-Regelung ist zu beachten

Was vielleicht gut wäre dabei zu haben:

- Durstlöscher

- warme Socken und eine Weste für die Schlussentspannung 

- dein Journal falls du etwas aufschreiben möchtest  &

- Freude an der Praxis